Я очень предлагаю полярный флисовый жилет с полярным флотом старухи для бега, когда он на улице. Так что ты не сделал, я сделал 3,74 мили, чтобы немного стучать, однако мои ноги были усталыми для большей части.

Я также предлагаю держать заявленный жилет, пока вы пьете / ешьте свой экологичный смузи на завтрак.
Мои последние видео

День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 45 секунд

Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26

Жить
00:00
08:21
01:45

В экологически чистой миксе монстра:

1 совок протеиновой порошок

лед лед детка

Шпинат я использовал замороженные, а также его дополнительно толстый, однако вы также можете использовать свежие. Мне просто нравится мой густой

Миндальное молоко (вам, возможно, придется добавить больше, если вы используете замороженный шпинат)

Семена чиа

Подается с бубликом – 1/2 PB & J, 1/2 сливочного сыра и J.

Вопрос: Вы едите мороженое, а также смузи круглый год или избегаете их зимой?

В последнее время я жаждал овсянки, так как здесь была круче, однако после пробега я просто хочу что -то холодное!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться