Привет, и рад в пятницу!
Я люблю аллитерации, поэтому я невероятно в восторге, что сегодня как Flayjack, так и 5K в пятницу. Любой человек еще участвует?
Мои самые текущие видео
Затем она ушла – обзор книг
Хорошее прослушивание – серия обзоров книг и подкастов
Затем она ушла от Лизы Джуэлл – доступна на Audible, Amazon или везде, где продаются книги.
«Тогда она ушла», хорошо слушает? Вот мой обзор!
Для гораздо большего количества отзывов, ссылок и предложений. Проверьте Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 20 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 5
04:34
Жить
00:00
08:21
04:20
Я пошел на легкий 5кер, потому что завтра я все еще обсуждаю местный полумарафон.
Затем я пришел домой за некоторыми блинчиками, упакованными белком. Подожди, я указываю на лепешки.
Блины с белком PB
Ингредиенты (для одной порции):
1/4C Арахисовой муки
1/4C.
1/2 стакана яиц или 2 яиц
1/4 чайной ложки каждый: пищевая сода и разрыхлитель
Чуть корицы
Направления: смешайте в блендере. Готовить. Есть. Повторение. (Мне пришлось.)
Я заполнил свои флеш -джеки с помощью PB и сиропа. На стороне – массивный кофе со льдом. Так хорошо.
То, что я не ел: Прошлой ночью я не спал до полуночи, наслаждаясь берегом Джерси и возился на компьютере.
Хорошо, это не огромная вещь.
Огромное то, что я не перекусил. После обеда и моей MS MS я чистил зубы, потому что я собирался ударить в мешок. Затем я вспомнил, что JS был включен, поэтому я немедленно поселился на долгую ночь кулака на диване.
Около 11 вечера я подумал о том, чтобы немного перекусить, но я осмотрел свое тело и понял, что я совсем не голоден, просто устаю. Итак, я ничего не ел.
Почему это так важно? Потому что я почти уверен, что это первый раз, когда я был так поздно и не ел ночью. Всегда.
Счастливой пятницы, друзья!
*О, для тех, кто спросил – я получил стеклянную посуду в Costco. Разве это не было невероятно предсказуемо?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Легкие банановые кексы блендера йогурта
Легкие банановые кексы блендера йогурта
Легкий рецепт Blender Muffin. здоровые банановые кексы йогурта на завтрак или закуски – упакованный белком из йогурта и w
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченное картофельное картофель картофель-это вкусная, питательная овощ и отличный вариант для питания вашего WO
5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)
5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)
Неделя рецептов смузи с йогуртом. 5 Здоровые рецепты смузи Protien, упакованные йогуртом без протеиновой пудры
Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом и брызги
Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом и брызги
Рецепт настоящего калифорнийского молока торт на день рождения. Здоровый и легкий смузи с белком из молочных продуктов вместо белка
Рецепт PB & J Smoothie
Рецепт PB & J Smoothie
Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом и здоровыми жирами, чтобы держать вас в полной мере
пляжи и cрецепт сглажи
Рецепт пляжей и сливочный смузи миски
Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком и шпинатом. Зеленая чаша смузи
⚡ Шареахоликом
Анкет