Я люблю резолюции. Я люблю свежие старты и возможность установить огромные, сумасшедшие и почти недостижимые цели, а затем пойти на это. Итак, хотя я потерпел неудачу в некоторых из своих резолюций на 2010 год, я ставлю гораздо больше целей в этом году.
Во -первых, быстрый обзор прошлогодних целей …
Мои новейшие видео
High Achiever – Good Suld Book Review
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрый обзор нового мемуара о двойной жизни наркомана. Читать автором.
Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.
Больше видео
0 секунд 6 минут, 12 секунд
Следующий
Учиться на плохом забеге
03:48
Жить
00:00
08:21
06:12
Фитнес:
Потеряйте 20 фунтов – интуитивная еда, отрежьте сладости, ешьте цельные продукты – я очень хорошо справился с IE и цельной продуктами, но мне нужно снова работать над сладостями в 11 -м. И мне нужно внести изменения в свою диету, если я хочу похудеть, изменения, которые я не был готов внести в 2010 году.
Запустите полумарафон 1:45 и полный четырехчасовой полный марафон (Yikes!) – это мое самое важное разочарование за год. Вскоре после достижения этих целей я получил синдром ITB и был в поврежденном списке около 2 месяцев. Я никогда не тренировался на половину Марии, и мой полный марафон был в 4 минутах от подсказания.
Делайте йогу два раза в неделю (для силовых тренировок) – ба.
Забери пять гонок – я сделал это!
Рекомендуется быть вегетарианцем – я делал это в течение многих лет, пока не понял, что это мешает моей интуитивной еде.
Личный:
Наслаждайтесь гораздо больше времени с семьей и друзьями – я сделал это. Бен и я выросли намного ближе друг к другу в этом году, и я сделал много новых приятелей
Пойдите в новую страну – я сделал это. Кюрасао
Учитесь испанского – нет, Pero Voy A Tratar de Nuevo Ano
Выберите, чтобы быть довольным – я сделал это. В этом году у меня было несколько трудных времен, но я думаю, что я действительно обнаружил, что важно. И я счастлив.
Профессионал:
Получите хорошую работу, которую я наслаждаюсь – нет. Я все еще смотрю.
Учитесь – вернитесь в школу или пройдите обучение. Я ЭТО СДЕЛАЛ! И это продолжается.
Улучшить блог. Я ЭТО СДЕЛАЛ. Я упорно трудился, чтобы оставаться последовательным в ведении блогах и очень надеюсь, что вы в восторге от этого
Я думал о своих целях 2011 года в течение нескольких недель. Я оценил свои цели ‘10 и много думал о том, что было для меня необходимым и что я хотел достичь этого в следующем году, и вот что я придумал:
Резолюции 2011 года:
1. Запустите марафон в подразделении четырех часов. Я собираюсь сделать это. Я надеюсь, ты останешься, чтобы просмотреть
План:
– Делайте тело на всю жизнь в течение первых 12 недель 2011 года. Затем медленно переходите к увеличению пробега тренировок и углеводам. Я собираюсь сосредоточиться на потере веса с BFL в течение 3 месяцев, поэтому на это время настраиваю обучение.
*Я знаю, что темы потери веса беспокоят некоторых людей, поэтому я собираюсь рассмотреть это на своей вкладке по снижению веса, чтобы вам не приходилось читать это, если вы не хотите. Пожалуйста, сделайте то, что для вас лучше.
– Включите скорость работы в тренировку.
– гораздо больше, чтобы стать лучшим бегуном
2. Сделайте RER лучше.
Я люблю писать беги, есть, повторять. Мне нравятся друзья, которые я сделал из -за этого сайта и возможностей, которые он приносит. Таким образом, улучшение этого очень важно для меня. Я благодарю вас за чтение.
План:
– Оставайся в расписании блогов.
– Ответьте на электронные письма в тот же день.
– Сделайте видео и рецепт пост раз в неделю (каждый).
– Завершите сертификацию PT, чтобы я мог быть лучшим ресурсом.
3. Сэкономьте деньги для наших больших планов поездок и дома.
План:
– Получите работу, не тратьте все свои деньги.
Ха
– Бен и я собираемся сесть и составить разумный бюджет.
– Я ищу работу, чтобы внести свой вклад в наши сбережения.
4. Запустите в 6 разных состояниях.
Одна из моих жизненных целей – бежать в каждом штате, поэтому я хочу выбить 6 гораздо больше из своего списка в этом году!
5. Без диетической газировки
Eeek. Я много пью.
6. Резолюция отношений: одна дата ночи в неделю.
Это мои большие цели на год, но я также люблю делать небольшие цели по ходу дела, поэтому я тоже буду публиковать ежемесячные цели здесь
Вопрос: Вы приняли решения? Я знаю, что это не все, просто любопытно.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
ПочтаДелиться
Продолжайте выбрать это:
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки в день гонки
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшие сообщения подкаста блога запуска и рецепта с апреля. Лучшие предложения по видео бостонского марафона и 3 -го ингредиента
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Начать марафонский тренировочный журнал. День 1 Зарегистрируйтесь после долгого пробега. Работа и рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и предложениями – декабрь 2019 г.
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и предложениями – декабрь 2019 г.
Тренировка и календарь бега на декабрь. Полностью бесплатный печатный календарь для новых бегунов с упражнениями по весу тела и Runnin
Цели 2020 – Новое, но и возвращение к блогам
Цели 2020 – Новое, но и возвращение к блогам
Привет!! как дела? Я провел некоторое время за последние 2 недели, действительно думая о моих новогодних решениях и целях f
Высокий список целей бега на новый год
Высокий список целей бега на новый год
Верховный список целей бега за 2022 год. Новый год пробега целей.
⚡ Шареахоликом
Анкет