Я был большим поклонником Руби, потому что я впервые увидел ее реалити -шоу несколько лет назад. Я не знаю, почему это действительно поразило шнур со мной, но я ее обожаю. Несколько лет назад у нее было шоу, которое задокументировало ее жизнь на юге и потерю веса. Руби всегда была открыта в отношении своей борьбы на шоу и работала с тренером, диетологом и терапевтом (<- очень важно для путешествия некоторых людей). (источник) Мои новейшие видео 4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю силовую тренировку дома для ног, бедер и ягодиц. Не нужно оборудование. Ягодичный мост Осел ударов - альтернативные стороны Clamshells - альтернативные стороны Получите гораздо больше информации о RuneAtrepeat.com Больше видео 0 секунд 4 минут, 49 секунд Следующий Прежде чем мы стали незнакомцами 09:42 Жить 00:00 08:21 04:49 Недавно со мной связались ее публицист с предложением поговорить с ней. Хм, я был так взволнован! Я существенный поклонник и сторонник ее здорового жизни, поэтому я прыгнул на него. Руби немного позаботилась, когда ее брат умер в прошлом году, и набрала часть веса, который она потеряла. Теперь она выполняет 90 -дневный вызов Visalus, пытаясь потерять много стилей LBS. В настоящее время она также тренирует триатлон в марте. Она работает, чтобы проделать 1 милю, 1 милю велосипедом и 1 мили в Лос -Анджелесе. (Я вернусь с подробностями об этом, если местные читатели захотят выйти и участвовать или смотреть !!!) Руби боролась с ее весом, потому что она была ребенком, поэтому мы много об этом болтали. Руби: «Моя мама была невероятна, но она была активицей. Мне было 300 фунтов в возрасте 15 лет. Она позволила мне съесть все, что я хотел съесть. Это так плохо для тебя ... в конце концов это убьет тебя ». Моника: «Что мы можем сделать, чтобы помочь детям не становиться избыточным весом?» Руби: «У них есть хижина для пиццы и фаст -фуд в школе. Пожалуйста, у вас нет мусора в вашем доме. Ребенок получит то, что там есть. Если у вас есть яблоко, или апельсин или cookie - что вы собираетесь выбрать? Я думаю, что мы должны питаться здоровыми среди детей. Не бей их. Не говорите им, что они толстые. Не делайте их самооценку ниже, чем она есть. Я знаю, что многие родители пытаются компенсировать, они чувствуют себя виноватыми за работу или заняты. Я знаю, что многие родители хотят, чтобы их дети чувствовали себя счастливыми. Но мы должны вернуть контроль. Вы будете причинять им боль позже в жизни. Моника: «Когда ты начал диету?» Руби: «В старшей школе мы пойдем, чтобы получить быстрые продукты. Я был тем больше, я не был изгоем. Я чувствовал, что принадлежал своим друзьям. Но когда я впервые получил свою первую влюбленность в 16 лет, он сказал: «Ты мне нравишься, но тебе нужно похудеть». Я попытался. Я пробовал каждую диету там. Но быстрое исправление, это не работает ». Моника: «Где ты сейчас в путешествии?» Руби: «Когда моя мама умерла, и шоу это разбило мне сердце. Это был год 8 февраля. Я потерял контроль. Я вернулся к 398. Я решил 11 октября и пошел к своему тренеру. Я был готов измениться. Речь идет не о том, чтобы быть идеальным 10 или идеальным человеком. Я просто хочу иметь возможность делать то, что делать. Если я хочу ездить на американских горках, я могу. Сегодня мне 352! Я весил 2 недели назад ». Моника: «Есть ли у вас какие -либо предложения для людей, борющихся с потерей веса?» Руби: «Так важно записать то, что вы едите. Я знаю, что люди используют Spark People или мой приятель по фитнесу. Что бы я ем, я собираюсь записать это. Мне придется сжечь это ». Моника: «Что вы едите в эти дни?» Руби: «Если я хочу что -то сладкое, я делаю эти белковые кексы, которые находятся на моем Pinterest». <- Я постараюсь найти рецепт для вас, ребята, но сейчас у меня его нет. Ruby DVD -сезон Первый раздача - чтобы войти в комментарий с тем, что вы едите на обед сегодня. Открыт для жителей США и Канады. закрывается 14.02.13 в 8 вечера PST. Победитель раздачи Applebee's: (напишите мне, и я пришлю вам подарочную карту) Победитель раздачи Theragesic: (Компания свяжется с вами для получения информации) Победитель Гран -приз: Лорен Кларк Второе место: Эдриенн Грейвс и Бегун -Втриг: Пэтти Томас Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь ДелитьсяПочта Делиться Продолжайте выбрать это: Новые жирные кусочки закуски от Foster Farms Новые жирные кусочки закуски от Foster Farms Я пробую новые закуски Foster Farms! Это новая находка с едой, и я так оказался АФК полумарафонный гонка и фотографии АФК полумарафонный гонка и фотографии Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки и резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в Макросы 101 с Тиной из моркови и торта - 137 Макросы 101 с Тиной из моркови и торта - 137 Run Eat Repeat Podcast 137 Macros 101 с Marcot n Cake Author Tina Haupert. Какие бегуны должны есть, чтобы бежать быстрее и Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего Как любить себя, пока вы улучшаете себя. Позитивность тела при потере веса или достижению цели. Предложения о том, как Бег - лучший способ похудеть, но ... Бег - лучший способ похудеть, но ... Как похудеть и восхищаться путешествием. Предложения по потере веса при беге. Как порадовать бегать и чувствовать Измените во вторник-рецищер, прежде чем сравнить Измените во вторник-рецищер, прежде чем сравнить Напоминание: мои изменения заняли годы. Помните, что прежде чем сравнить себя со мной или кем -либо еще. Я начал Раннин ⚡ Шареахоликом Анкет